「趣味を仕事にしたいけど、何から始めたらいいかわからなくて…。」
起業を考えているのですが、不安があってなかなか動けません。
どうしたら前向きになれますか？
起業や副業って不安がつきものですよね。
でも、不安をうまく力に変えることができれば、起業の成功に近づけます✨
それでは今回は、「不安を力に変える方法」を5つご紹介しますね！
1. 不安の正体を知る
不安は「未来の見えない結果」に対する自然な感情です。アメリカの哲学者ラルフ・ワルド・エマーソンも「恐怖を克服する唯一の方法は、それに直面することだ」と語っています。
不安が湧くとき、その正体を明らかにしましょう。
- 何に対して不安を感じているのか？
- その不安は現実的か、ただの思い込みか？
例えば、「お客様が来なかったらどうしよう」という不安は、「お客様が来るために何を準備するか」を考えるきっかけに変えられます。
2. 小さな成功体験を積み重ねる
不安を軽減するには、自信を持つことが効果的です。そのために必要なのは、「小さな成功」を重ねること。
実践例：
- 1日1つ、新しい行動をしてみる
- 1週間で達成できる小さな目標を設定する
例えば、SNSで1回投稿して反応をもらえたら、それが小さな成功です。それを積み重ねると「できる」という自信が生まれ、不安が薄れていきます。
（ここで会話挿入）
盛岡 真広（真広）： 「でも、失敗しそうで怖いんですよね…。もし失敗したらどうしよう？」
ココモ： 「それも自然な感情だよね。でも、失敗から学ぶことが成功の鍵なんだよ！成功者の多くは最初にたくさん失敗しているの。失敗をデータだと考えれば、怖さも薄れるはず！」
真広： 「データとして見る…なるほど！それなら気が楽になります。」
でも、失敗しそうで怖いんですよね…。
もし失敗したらどうしよう？って考えてしまうのですが、そんな時はどう考えたら良いでしょうか？
それも自然な感情ですよ。
失敗から学ぶことが一番の成功の鍵だなってボックは思うんです！
成功者の多くは最初にたくさん失敗しているものです。
失敗を経験（データ）だと考えて1つずつ進んでいけば、
明日の自分は今日の自分よりも確実に何か進んでいるはずですよ♪
3. 行動にフォーカスする
不安が大きくなるのは、「結果ばかり」を気にしてしまうからです。重要なのは、「今、自分ができること」に集中すること。
行動に集中するコツ：
- 朝に今日やるべき3つのタスクを決める
- ゴールではなく、プロセスを楽しむ
「完璧な結果を出さなきゃ」と考えると動けなくなります。まずは、手を動かすことから始めましょう！
4. ポジティブな環境を作る
不安を減らすには、ポジティブなエネルギーを与えてくれる人や環境が大切です。
実践方法：
- 起業家仲間やコミュニティに参加する
- 自分を応援してくれる人と話す時間を増やす
- SNSやメディアでネガティブ情報を遮断する
一緒に成長できる仲間を見つければ、不安も軽減しやすくなります。
5. 不安を書き出して解決策を考える
頭の中でぐるぐると悩み続けると、不安はどんどん大きくなります。紙に書き出すことで、具体的な解決策を見つけやすくなります。
ワーク例：
- 不安に感じていることを書き出す
- その原因を分析する
- 解決策を3つ挙げてみる
このプロセスを繰り返すことで、不安を解決できるアクションプランに変えられます。
（ここで会話挿入）
張本 博樹（博樹）： 「実際に不安を書き出してみたんですけど、思ったより解決できそうな気がしてきました！」
ココモ： 「いい感じだね！頭の中だけで考えていると、余計に混乱しちゃうんだよね。不安を見える化して整理するのは本当に効果的だよ。」
博樹： 「これなら行動に移せそうです！」
実際に不安を書き出してみたんですけど、
思ったより解決できそうで、
これなら行動に移せそうな気がしてきました！！
いい感じですね！
頭の中だけで考えていると、余計に混乱しちゃうものです。
不安を見える化して整理するのは本当に効果的ですよ。
まとめ
起業の道は不安の連続かもしれません。でも、不安を力に変えられるようになれば、それが成長の原動力になります。今日紹介した5つの方法を実践して、自分のペースで進んでいきましょう！
次に行うと良いコト！
- 紙とペンを用意して、今の不安を書き出してみる
- 小さな成功体験を作るために、今週の目標を設定する
- 応援してくれる仲間を見つけるために、オンラインコミュニティを探す
あなたの一歩が未来を変えます！一緒に頑張りましょう♪
コメント