できない日があっても大丈夫。“続けられる人”はこう考えてます

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こんなお悩みはありませんか？

• モチベーションが続かなくて、副業に手がつかない…
• 起業の準備をしているのに、すぐに挫折してしまう…
• SNS発信やコンテンツ作成、始めても途中でストップ…
• 継続力がない自分を責めて、自己嫌悪に陥ってしまう…
• 「継続できる人は特別な人なんだ」と思ってしまう…

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続けられる人は、最初から「強い人」じゃないんです！

「私はどうしても三日坊主になってしまって…起業なんて無理かもと思ってしまうんです。」

大丈夫です✨
実は、僕も昔は「今日こそやろう」と思っても、すぐYouTube見ちゃったり…
机に向かってもスマホに手が伸びたりして、全然進まないタイプだったんです。

でも、「続けている人＝意志が強い人」というわけではないんですよ。

実際、継続しているクライアントさんたちを見ていると、意志の強さというよりも、ある“考え方のクセ”を持っているだけなんです。

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「続けるために」頑張りすぎていませんか？

• もっと気合いを入れなきゃ
• ちゃんと時間を取らなきゃ
• ちゃんとやれないなら意味がない

……それ、全部“自分で自分のハードル”を上げちゃってるんです💦

私たちは「ちゃんとやろう」と思うほど、
逆に動けなくなってしまうものなんです。

つまり、「頑張らないと続けられない設計」にしてしまっているだけなんです。

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習慣化のコツは、“できない日”も想定すること

ではどうすれば良いのか？
答えはシンプルです✨

「続ける前提」ではなく「続けられない日があってもOKな設計」にすること。

具体的にはこんな工夫ができます。

• 毎日じゃなくて「週3できたらOK」と決めておく
• 10分だけやる、をルールにする（内容より“着手”重視）
• 「今日の自分にできそうなこと」を選ぶ
• 3日サボっても、また4日目に再開できれば“継続”にカウント！

「今日できなかった」→「明日はできるかも」と思える自分を作ることが、継続力の土台になります😊

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「習慣にする」ために必要な“思考のクセ”とは？

習慣化に成功している人の特徴は、「失敗」を捉える視点が違います。

• やらなかった日＝失敗 → ❌
• やらなかったけど、やろうと思えた日＝OK → ⭕️

例えばトーマス・エジソンもこんな言葉を残しています。

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小さく、ゆるく、それでも「やめない」設計を

“やる気が出ない日”こそ、
「完璧」を手放してみてください。

副業や起業準備って、毎日2時間やらなきゃとか、SNSを毎日更新しなきゃって思いがちですが…

✅ 5分だけ本を読む
✅SNSを1行だけ書く

これも立派な“継続”です！
こうして“自分にやさしく続けられる設計”をしていくことで、気づけば大きな変化になっていきます。

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まとめ

いかがでしたか？
「副業が続かない…」と思っていたのは、
意志の弱さのせいではなく、
考え方と設計の問題かもしれませんよ(o^^o)♪

• 継続できる人は、意志が強いわけじゃない
• 「続けられない日があってもいい」と思えるかがカギ
• 習慣化のポイントは“小さく・ゆるく・再開しやすく”
• 続ける設計は「やることを決める」より「できなかったときにどうするか」を決めること
• やめなければ、それは“続いている”ということ

🌈あなたの中には、もう“続けられる力”がちゃんとあります！
だからこそ、焦らず、
でもあきらめず、一緒に一歩ずつ進んでいきましょうね✨