けけまる先生って誰？▼
実績とプロフィールはコチラ!!
(※クリックすると開きます！)
SMART目標設定法とは？
SMART目標設定法は、
Specific（具体的に）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、Relevant（関連性がある）、Time-bound（期限がある）という5つの要素から成り立つフレームワークです。
これらの要素を使って目標を組み立てることで、
曖昧で実現が難しい目標ではなく、
具体的で達成可能な目標として設定できるようになります！
以下にそれぞれの要素を詳しく見ていきましょう！
動画でみたい方はコチラをみて観てくださいね♪
1. Specific（具体的に）
目標はできるだけ具体的に設定しましょう。
❌「健康になる」
✅「1日30分のウォーキングを週5日行う」
2. Measurable（測定可能）
目標が達成されたかどうかを測定できる形にしましょう。
❌「本を読む」
✅「1ヶ月で5冊のビジネス書を読む」
3. Achievable（達成可能）
自分の能力やリソースを考慮し、
現実的に達成可能な目標を設定しましょう！
4. Relevant（関連性がある）
その目標が自分の大きな目的や
価値観に関連しているかを確認しましょう✨
（”Reality”で臨場感を持ってリアルに想像できるように！と言う考え方もあります♪）
5. Time-bound（期限がある）
目標には具体的な期限を設けましょう。
❌「ブログを10記事書く」
✅「3ヶ月以内にブログを10記事書く」
SMART目標設定法を活用するメリット
1. 迷いがなくなる
目標が明確になるため、
どこに向かえば良いのかが一目瞭然になります。
2. 進捗が見える
「測定可能」にすることで、
どれだけ達成できたのかを把握できます。
3. モチベーションを維持できる
現実的な目標を設定することで、
小さな成功体験を積み重ねられます。
4. 効率的に行動できる
「期限付き」の設定により、
行動を無駄なく進めることが可能になります。
成功者の言葉から学ぶ
有名な経営学者、
ピーター・ドラッカーはこう言っています。
「測定できないものは管理できない」と、
目標設定が重要なのは、
進捗状況を確認し、
行動を調整しやすくするためです！！
また、具体的な目標はモチベーションを高め、
達成後の満足感も得やすくなります✨
SMART目標の具体例
例 1: 目標が曖昧
「たくさん本を読む」 → SMART化 → 「毎月3冊のビジネス書を読む（期限: 6ヶ月）」
例 2: 現実的でない目標
「1ヶ月で英語をペラペラにする」 → SMART化 → 「1ヶ月で50個の英単語を覚え、日常会話に役立てる」
例 3: 期限がない
「健康的な体を手に入れる」 → SMART化 → 「3ヶ月以内に5kgの減量を目指し、週3回の運動を行う」
SMART目標設定法を使った実践ステップ
ステップ1：ゴールを明確にする
まずは達成したい大きな目標を明確にしましょう。
↓ ↓ ↓
ステップ2：SMARTの5要素に基づいて具体化
目標を細分化し、
SMARTの5つの基準に当てはめていきます。
↓ ↓ ↓
ステップ3：進捗を記録し、振り返る
進捗状況を定期的に記録し、
振り返りの時間を設けましょう。
これにより、
目標に近づいているかを把握できます。
よくある失敗とその解決法
- 目標が大きすぎる
目標を小さなステップに分けて設定しましょう。 - 期限を設けない
必ず期限を設け、短期間で振り返る習慣を持ちましょう。 - 他人の目標を真似する
自分にとって意味のある目標を設定することが大切です。
具体的な目標を立てるって大切なんですね！
私も曖昧な目標ばかりで挫折してました✨
具体的にするだけで、
次に何をしたらいいのかが見えやすくなりますよね！
私も副業で何かやりたいけど、
目標を細かく分けるのって大事なんですね！
そうですね！
具体化すると進捗を理解しつつ進めるので、
ぜひ試してみてくださいね！
まとめ
SMART目標設定法を使うと、
目標が達成しやすくなります！！
この方法を使って、
ぜひ目標達成の糧にしてみてください！
次に行うと良いコト！
SMART目標設定法を学んだら、
実際に行動に移しましょう！
さらに、未経験からの副業や起業に興味がある方は、
ぜひ無料オンライン動画セミナーをチェックしてみてください✨
コメント